Så här lagar du ditt krossade hjärta

Foto: Charlie Riedel

Ibland händer det man inte vill ska hända - ditt hjärta går i tusen bitar. Då finns Läget här för att hjälpa dig!

1. Bearbeta det som hänt.

Alla bearbetar saker på olika sätt men det viktiga är att du inte stänger in dina tankar och känslor. Vissa behöver prata om det med vänner, familj, gosedjur. Andra kanske lyssnar på musik. Hitta det som passar dig!

2. Tillåt dig själv att vara ledsen.

Det är okej att vara ledsen och ibland kan det vara skönt att gråta. Att gråta ut kan vara ett sätt att hantera sina känslor på. Samtidigt som det är okej att inte vara ledsen, man kan till och med vara glad eller lättad.

3. Planera dina dagar.

Om man umgåtts mycket med sin partner innan och inte vet vad man ska göra om dagarna nu kan man planera in roliga saker. Planera in olika saker för en tid framöver så man har något att göra.

4. Sätt upp mål.

För att må bättre och tänka på annat kan man sätta upp mål. Det kan vara vad som helst. Har man en klar målsättning för någonting och klarar av det blir man stolt och det kan kännas upplyftande!

5. Våga se framtiden

Ett sätt att gå vidare på är att titta framåt. Lägg det som hänt bakom dig, det går inte att göra något åt det.

Mer om: Läget tipsar

Läget tipsar: Hjälp blinda att se!

Ladda ner appen Be My Eyes och låna ut dina ögon för vardaglig...

Läger tipsar: Caféer i Stockholm

Ska du turista i Stockholm och letar det perfekta fikastället?...

Foto: Charlie Riedel

Läget tipsar: så här lagar du ditt krossade hjärta

5 tips för att kunna gå vidare

Foto: Isabell Höjman/TT

Läget tipsar: 5 personer som får dig att må bra

SOCIALA MEDIER: Här är personerna som bidrar till ett härligare Instagram.

Foto: Lina Sköld

Läget tipsar: Detta vill du göra i vår!

Plantera jordgubbar, njut av ljuset och koppla av.

Foto: Lina Sköld

Läget tipsar: slipp en kurrande mage!

En bra start på dagen börjar med en mätt mage.

Foto: Fredrik Sandberg / TT

Läget tipsar: Säljande cv

Vet du vad som krävs i ett bra cv? In och läs!

STRESSSSSS. Foto: UMO

Fem tips som minskar stressen

Läget ger sina bästa pluggtips

Andra läser just nu
Mer från: Personligt
2 min

Inga 808s – bara heartbreaks

Play Läget ger sig ut i vårsolen och ställer frågan på allas läppar.

2 min

Amnestys nya krav på FIFA inför VM i Qatar

Hör generalsekreteraren för Amnesty i Sverige, Anna Johansson och sportjournalisten Olof Lundh.

2 min

Hur är det att bo i studentkorridor?

Play Fördelar. Nackdelar. Skräckhistorier!

2 min

Kritik mot Stockholms nya elcyklar

Play Stockholms stads nya elcykelsatsning går inte som planerat.

4 min

Läget testar Stockholms elcyklar med Helldén

Play Stockholm har sjösatt en ny satsning på elhyrcyklar. Läget har testat.

4 min

Tjejgruppen om hur det är att vara en DJ-grupp

Play Många obetalda timmar och sena nätter. Att vara DJ är ett krävande jobb.

Mer från Läget
Quiz v34. Foto: TT

Nyhetsquiz vecka 34 – har du hängt med?

Sovjetiskt krigsmonument, ny fantasyserie och dinosauriespår. ...

VÄRMEBÖLJA. Foto: Marko Säävälä/TT

Varning för värmebölja i helgen

Den som längtar efter värme blir bönhörd i södra Sverige under...

HÖGSPÄNNING I SOLNEDGÅNG . Foto: Johan Nilsson/TT

Elpriset rusar – rekord i södra Sverige

4,47 kronor – så mycket kommer elen kosta per kilowattimme på ...

Stockholmsbörsen. Foto: Stina Stjernkvist/TT

Börsen faller efter stark jobbrapport

Stockholmsbörsen faller kraftigt efter beskedet att fler jobb ...

Kapitolium. Foto: AP / Scott Applewhite

USA godkänner svensk Nato-ansökan

Senaten i USA:s kongress har godkänt Sveriges och Finlands Nat...

England Germany Euro 2022 Women Soccer. Foto: AP Photo/Alessandra Tarantino

England jublar: ”Fotbollen är hemma” efter 56 år

Sport England tar EM-guld i fotboll efter 2–1 mot Tyskland i finalen...