5 tips som minskar stressen

Med nationella prov, gymnasieval och slutbetyg runt hörnet kan det kännas som om stressen äter upp en. Lägets redaktion ger därför sina bästa tips på hur man kan hantera den!

1. Träna! Och få luft! Ha bra musik i hörlurarna och spring av allt som känns jobbigt.

2. Stäng av notiser på mobilen. Att ständigt vara uppkopplad och tillgänglig är ett big no no och bidrar absolut till att stressen ökar.

3. Skriv en lista. Rada upp allt du måste göra. Välj sedan ut EN grej att börja med, när den är klar: välj ut nästa sak. Börja inte lite halvt på allting.

4. Sätt på musik och dansa. Sätt på din favoritlåt och dansa som bara du kan för en stund!

5. Andas. Ta en 5-minuters paus från allt och fokusera på din andning. Andas långsamt in och ut med stöd från magen. Och drick efter det te eller någon annan god, varm dryck!

Annat att tänka på: äta, sova och dricka vatten regelbundet för att hålla en bra balans på stressnivån. Må låta klyschigt men oj så viktigt!

Ämnen i artikeln
Mer om: Läget tipsar

Läget tipsar: Hjälp blinda att se!

Ladda ner appen Be My Eyes och låna ut dina ögon för vardaglig...

Läger tipsar: Caféer i Stockholm

Ska du turista i Stockholm och letar det perfekta fikastället?...

Läget tipsar: så här lagar du ditt krossade hjärta

5 tips för att kunna gå vidare

Läget tipsar: 5 personer som får dig att må bra

SOCIALA MEDIER: Här är personerna som bidrar till ett härligare Instagram.

Läget tipsar: Detta vill du göra i vår!

Plantera jordgubbar, njut av ljuset och koppla av.

Läget tipsar: slipp en kurrande mage!

En bra start på dagen börjar med en mätt mage.

Läget tipsar: Säljande cv

Vet du vad som krävs i ett bra cv? In och läs!

Fem tips som minskar stressen

Läget ger sina bästa pluggtips

Mer från: Personligt
2 min

Inga 808s – bara heartbreaks

Play Läget ger sig ut i vårsolen och ställer frågan på allas läppar.

2 min

Amnestys nya krav på FIFA inför VM i Qatar

Hör generalsekreteraren för Amnesty i Sverige, Anna Johansson och sportjournalisten Olof Lundh.

2 min

Hur är det att bo i studentkorridor?

Play Fördelar. Nackdelar. Skräckhistorier!

2 min

Kritik mot Stockholms nya elcyklar

Play Stockholms stads nya elcykelsatsning går inte som planerat.

4 min

Läget testar Stockholms elcyklar med Helldén

Play Stockholm har sjösatt en ny satsning på elhyrcyklar. Läget har testat.

4 min

Tjejgruppen om hur det är att vara en DJ-grupp

Play Många obetalda timmar och sena nätter. Att vara DJ är ett krävande jobb.

Mer från Läget
1 min

Bli en klimathjälte genom att få maten att hålla längre

Play Varje år slängs tonvis av maten vi köper. Ofta är det för att ...

3 min

Gingerjompa berättar om hur det är att vara TikTokare

Play Läget har följt den svenska influencern John Hedin, också känd som Gingerjompa, när han intervjuar människo...

3 min

Spelmissbruk: ”Börjar som spännande och kul”

Spelmissbruk blev klassat som en sjukdom i Sverige år 2017.

Fightingspelsträffar - den moderna arkaden

Play öreningen LightDash träffas varje vecka i en brädspelsbutik för att spela fightingspel. Men varför ses fysi...

Krympflation - tricket funkar, om du inte ser det

Ekonomi Tycker du också att chipspåsarna med tiden innehåller mer luft...

Så skyddar du din identitet

Krim Läget har intervjuat dataskyddsexperten Louise Yngström Valde för att få tips om hur man kan undvika att bl...