Många tycker att det känns skönt att få en kram. Nu visar en ny metastudie publicerad i tidskriften Nature Human Behaviour att det också är bra för kroppen. Fysisk beröring kan enligt studien lindra smärta och känslor av depression hos vuxna personer och till och med öka vikten hos nyfödda barn.
Behöver inte komma från människor
Metastudien inkluderade också forskning som undersökt kontakten med icke-mänskliga saker, till exempel robotar och filtar. Även där hittade man bevis för positiva effekter på kroppen. När det kommer till mental hälsa är dock kontakt med andra människor bäst, enligt studien.
Går lika bra med en främling
Beröringen behöver inte komma från någon vi känner för att ge positiva effekter. Studien visar att resultatet blir nästan lika bra när det kommer från en främling, exempelvis en läkare eller sjuksköterska. Detsamma gällde dock inte för nyfödda barn, där hälsofördelar är större när de berörs av sina föräldrar.
Hjälper också stress
Studien visar också att beröring minskar hjärnans produktion av hormonet kortisol, som bland annat reglerar stress. Starkast effekt hittade man dock när det kommer till ångest, känslor av depression, trötthet och smärta.
