1:52 min

Sommar i löpspåret

Publicerad 29 maj 2020

Läget möter upp med KTH-studenten Matti Lukkarinen som har en sommar med träning planerad. Målet? Halvmarathon i höst.

Löpning

Längd halvmarathon: ca 21 km

Marathon: ca 42 km

Tips för att komma igång med löpning:

Gå med i löpargrupp
Spring ihop med andra
Sätt delmål
Ha kul!

Löpargrupper:

Ssideline City

adidas Runners

Runacademy

Visa Dölj

Mer om: Läget lyssnar

Läget på utställning

Läget på utställning

LÄGET LYSSNAR Alice Aycock ställer ut på Djurgården

Läget planterar tomater!

Läget planterar tomater!

LÄGET LYSSNAR Lyssna på när Läget snackar odling

Ny skatt på plastpåsar

Ny skatt på plastpåsar

RADIO Märks redan av i affärerna

Att jobba med covid-sjuka, och att inte göra det

Att jobba med covid-sjuka, och att inte göra det

Läget träffar en läkarstudent

Plugga upp betyg är en rättighet

Plugga upp betyg är en rättighet

STUDENT Läget träffar Jacob Lembke, 28, som började plugga upp sina betyg i måndags

Städa balkongen med ättika

Städa balkongen med ättika

Ett ekovänligt och enkelt sätt att få rent din balkong.

Kommer high school-året bli av?

Kommer high school-året bli av?

Läget lyssnar En gymnasieelev berättar om ovissheten kring sitt planerade utbytesår

Indieartisten Phoebe Bridgers gör världsturné – men stannar i hemmet

Indieartisten Phoebe Bridgers gör världsturné – men stannar i hemmet

MUSIK På "världsturnén" spelar Bridgers från olika rum i sitt hem.

Andra läser just nu

Mer från: Sport

WWCup Spain Soccer Celebrations. Foto: AP / Manu Fernandez

Uppgifter: Förbundet fejkade uttalande

Fotbolls-VM Karusellen kring det spanska fotbollsförbundet fortsätter

Foto: Felix Stenqvist

Peter har bollarna för att vinna VM

Sport VM i bangolf 2023

Ungdomar hittar tillbaka till varandra på det dissade konstgräset

Ungdomar hittar tillbaka till varandra på det dissade konstgräset

Fotboll Konstgräset återanvänds

Italy Weather. Foto: Michele Nucci/LaPresse via AP

Helgens F1 ställs in

Formel 1 Ställs in efter extrema väderförhållanden i norra Italien.

VAR kan minska hot och hat mot domare

VAR kan minska hot och hat mot domare

Domare del 2/3 ”Fler kommer vilja bli domare”, säger elitdomaren Mohammed Al-Hakim

ALLSVENSKAN KALMAR-HELSINGBORG. Foto: Patric Söderström/TT

Fotbollsklubbar vill inte ha VAR

Domare del 3/3 ”Vi har klarat oss utan VAR i 130 år”

Mer från Läget

FOTBOLLS-VM 2023 SPANIEN - SVERIGE. Foto: Björn Larsson Rosvall/TT

Testa dina VM-kunskaper!

Quiz Quiz om damernas världsmästerskap i fotboll

Foto: Caroline Lindroth

Så kan VM påverka damallsvenskan

Damallsvenskan Sommarens mästerskap ska öka intresset för damallsvenskan

ELBIL MED LADDSTOLPE. Foto: Janerik Henriksson/TT

Minskad försäljning av elbilar är oroande - men ingenting är kört än.

Klimat Drastisk minskning i försäljningen av elbilar kan påverka klimatet

SL BUSSAR. Foto: Jessica Gow / TT

Bussförarna extra utsatta under pandemin

Covid-19 Löpte dubbelt så hög risk att drabbas av allvarlig covid-19

Canada Wildfires. Foto: AP / Darryl Dyck

Höjda temperaturer ökade sannolikheten för skogsbränder i Kanada

Bränderna i Kanada Forskare: ”Det är ett resultat av klimatförändringarna”

Pakistan Children Trapped. Foto: AP

Skolbarn fast i kabinbana 275 meter upp i luften

Utrikes Räddades efter en 16 timmar lång räddningsaktion