Ny webbplats för dig som vill veta mer om psykisk ohälsa

Många vill förstå sin psykiska hälsa bättre och vad som påverkar hur vi mår. På en ny webbplats har Folkhälsomyndigheten samlat kunskap, tips och råd som ska göra det lättare att se vad man kan göra för att må så bra som möjligt och för att stötta andra.

Totalt 30 procent uppgav att de har ganska eller mycket dålig förmåga att sätta ord på känslor.

Sedan 2021 har Folkhälsomyndigheten arbetat med att sprida kunskap om psykisk hälsa till allmänheten. Tidigare har myndigheten bara riktat sig till de som jobbar inom området. Som en del av det nya arbetet har webbplatsen dinpsykiskahälsa.se utvecklats.

– Det har saknats en samlande plattform för främjande och förebyggande kunskap kring psykisk hälsa riktad till allmänheten. Vi har för detta uppdrag sett ett särskilt behov av både grundläggande information och fördjupad kunskap i format som är lätt att ta till sig, säger Christel Lynch, utredare och projektledare på Folkhälsomyndigheten.

Många har svårt att sätta ord på känslor

För att anpassa informationen efter vad olika grupper i allmänheten behöver har myndigheten gjort en befolkningsenkät och intervjuer med totalt 5 200 personer. Generellt visar resultaten att allmänheten bland annat vill lära sig mer om vad psykisk hälsa är och hur man kan sätta ord på hur man mår och känner. I befolkningsenkäten som genomfördes 2020 uppgav totalt 30 procent att de har ganska eller mycket dålig förmåga att sätta ord på känslor. Andelen var högre bland män än bland kvinnor.

De svarande ville även veta mer om vad som påverkar hur vi mår och vad man kan göra för att må bättre, både i förebyggande syfte och när man mår dåligt. Slutligen ville man lära sig om varningssignaler och när man ska söka hjälp, samt hur man kan stötta andra som mår dåligt.

Kunskap hjälper oss förstå oss själva och andra

Dinpsykiskahälsa.se samlar information, tips och råd till allmänheten när det gäller psykisk hälsa, utifrån resultaten som framkommit i undersökningarna.

– Kunskap kan hjälpa oss att bättre förstå oss själva och andra. Om vi förstår vad vår psykiska hälsa påverkas av så är det lättare att se vad man kan göra för att må så bra som möjligt och för att hjälpa andra. Det kan hjälpa oss att förhålla oss till och hantera de svårigheter och utmaningar vi upplever, men också skapa handlingskraft och motivation att bibehålla och förbättra vår psykiska hälsa när det är möjligt, säger Christel Lynch.

Folkhälsomyndigheten

Andra läser just nu
Mer från: Nyheter
3 min

Spelmissbruk: ”Börjar som spännande och kul”

Spelmissbruk blev klassat som en sjukdom i Sverige år 2017.

Världsmiljödagen - en kampanj för en grönare framtid

Nyheter Söndagen den 5 juni är det Världsmiljödagen. Temat för året gå...

Sommarjobb: framtidsdrömmar och extrapengar

Nu står sommaren runt hörnet och för många ungdomar väntar någ...

Försvunnet sommartorg äntligen på plats

Nyheter Efter visst strul så är Kista Sommartorg för det mesta på plats.

”Alla bör ha läxhjälp för barn och ungdomar”

Nu anas ljuset i tunneln, skolterminen börjar lida mot sitt sl...

Så får du stressen att sluta

Nyheter Men vad är egentligen stress?

Mer från Läget
1 min

Bli en klimathjälte genom att få maten att hålla längre

Play Varje år slängs tonvis av maten vi köper. Ofta är det för att ...

3 min

Gingerjompa berättar om hur det är att vara TikTokare

Play Läget har följt den svenska influencern John Hedin, också känd som Gingerjompa, när han intervjuar människo...

3 min

Spelmissbruk: ”Börjar som spännande och kul”

Spelmissbruk blev klassat som en sjukdom i Sverige år 2017.

Fightingspelsträffar - den moderna arkaden

Play öreningen LightDash träffas varje vecka i en brädspelsbutik för att spela fightingspel. Men varför ses fysi...

Krympflation - tricket funkar, om du inte ser det

Ekonomi Tycker du också att chipspåsarna med tiden innehåller mer luft...

Så skyddar du din identitet

Krim Läget har intervjuat dataskyddsexperten Louise Yngström Valde för att få tips om hur man kan undvika att bl...