Så här lagar du ditt krossade hjärta

Ibland händer det man inte vill ska hända - ditt hjärta går i tusen bitar. Då finns Läget här för att hjälpa dig!

1. Bearbeta det som hänt.

Alla bearbetar saker på olika sätt men det viktiga är att du inte stänger in dina tankar och känslor. Vissa behöver prata om det med vänner, familj, gosedjur. Andra kanske lyssnar på musik. Hitta det som passar dig!

2. Tillåt dig själv att vara ledsen.

Det är okej att vara ledsen och ibland kan det vara skönt att gråta. Att gråta ut kan vara ett sätt att hantera sina känslor på. Samtidigt som det är okej att inte vara ledsen, man kan till och med vara glad eller lättad.

3. Planera dina dagar.

Om man umgåtts mycket med sin partner innan och inte vet vad man ska göra om dagarna nu kan man planera in roliga saker. Planera in olika saker för en tid framöver så man har något att göra.

4. Sätt upp mål.

För att må bättre och tänka på annat kan man sätta upp mål. Det kan vara vad som helst. Har man en klar målsättning för någonting och klarar av det blir man stolt och det kan kännas upplyftande!

5. Våga se framtiden

Ett sätt att gå vidare på är att titta framåt. Lägg det som hänt bakom dig, det går inte att göra något åt det.

Mer om: Läget tipsar

Läget tipsar: Hjälp blinda att se!

Ladda ner appen Be My Eyes och låna ut dina ögon för...

Läger tipsar: Caféer i Stockholm

Ska du turista i Stockholm och letar det perfekta fi...

Läget tipsar: så här lagar du ditt krossade hjärta

5 tips för att kunna gå vidare

Läget tipsar: 5 personer som får dig att må bra

SOCIALA MEDIER: Här är personerna som bidrar till ett härligare Instagram.

Läget tipsar: Detta vill du göra i vår!

Plantera jordgubbar, njut av ljuset och koppla av.

Läget tipsar: slipp en kurrande mage!

En bra start på dagen börjar med en mätt mage.

Läget tipsar: Säljande cv

Vet du vad som krävs i ett bra cv? In och läs!

Fem tips som minskar stressen

Läget ger sina bästa pluggtips

Mer från: Personligt

”Att få panik och ge upp kommer inte hjälpa”

Omställningen till digital undervisning var inte hel...

3 min

Plugga upp betyg är en rättighet

STUDENT Läget träffar Jacob Lembke, 28, som började plugga upp sina betyg i måndags

52 sec

Städa balkongen med ättika

Ett ekovänligt och enkelt sätt att få rent din balkong.

4 min

"Man får gilla läget"

Hur blir det med graviditeten under coronakrisen?

Blod är tjockare än vatten - eller?

FAMILJ ‘’Jag har ingen kontakt med min förälder’’ Ett ko...

2 min

Ungdomarnas sommarplaner

SOMMAR Sommarlovet börjar närma sig men det nya coronavirus...

3 min

Ung och butikschef

LÄGET LYSSNAR Disa Larsson berättar om hur det är att vara ung i karriären

1 min

Läget turistar i Gamla Stan

LÄGET LYSSNAR Turisterna är borta och gatorna är (nästan) folktomma

Mer från: Läget

3 min

Läget på utställning

LÄGET LYSSNAR Alice Aycock ställer ut på Djurgården

Nya djurskyddsregler ska minska antalet hemlösa katter

DJURSKYDD Kattägare ansvariga för att inga oplanerade kattungar blir till.

”Att få panik och ge upp kommer inte hjälpa”

Omställningen till digital undervisning var inte hel...

Solbränd eller inte – så solar du säkert

SOLSKYDD Vilka solskydd kan man egentligen lita på?

1 min

Läget planterar tomater!

LÄGET LYSSNAR Lyssna på när Läget snackar odling